Si estás leyendo esta página, no estás sola/o. Se estima que el 12% de las personas experimentan algún tipo de fobia a lo largo de su vida (Kessler et al., 2005).
Las fobias son miedos intensos e irracionales relacionados con objetos o situaciones específicas. Causan una angustia significativa y llevan a evitar esos objetos o situaciones.
Las opciones de tratamiento tradicionales, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de exposición, han demostrado reducir los síntomas de las fobias. Una revisión sistemática de Coelho, Canteras y Fontenelle (2016), que analizó 12 estudios, encontró que la hipnoterapia fue significativamente eficaz para reducir la intensidad de la fobia, la conducta de evitación y la gravedad clínica general — tan eficaz como otros tratamientos basados en la evidencia como la terapia cognitivo-conductual.
